Menú semanal Junio III

¡Buenos días!

Estoy tan contenta porque por fin esta semana vuelve Carlos. ¡Al final se me ha pasado volando! Así que os dejo mi último menú semanal aquí en el sur, ¡el próximo ya lo haré desde las tierras del norte! (Que eso suena a Juego de Tronos pero sólo es San Sebastián 😉

¡Vamos a por ello! Deciros que esta semana con Sofía introducimos la ternera, a ver que tal le va. Se sigue comiendo genial la verdura y la fruta, a días, pero la leche no la perdona como debe ser. Me habéis preguntado mucho si le doy galletas o yogures y la verdad es que aún no. Tiene toda su vida para comer de todo y de momento siendo tan pequeña optamos sólo por lo natural y poco a poco. Eso sí, el pan sólido, la fruta sólida y la patata cocida ya han pasado la prueba, ¡le encanta!

Por cierto, mi tiempo para subiros recetas es limitado, así que os pongo enlaces a otros blogs o páginas donde podéis encontrar recetas parecidas a las que yo me hago mientras saco tiempo para subiros las mías.

DESAYUNOS:

  • Batido de plátano congelado, ciruela, leche y avena.
  • Tostadas integrales con aceite, tomate y jamón serrano. Café.
  • Yogur natural con kiwi y muesli sin azúcar
  • “Arroz con leche”. Receta similar aquí.

SNACKS:

  • Verduras crudas con hummus
  • Helado casero (sólo frutas congeladas + leche)
  • Sándwich de pavo y rúcula
  • Yogur con platano y nueces
  • Macedonia de frutas.

LUNES.

  • COMIDA: Lentejas con chorizo de pollo.
  • CENA: Revuelto de espárragos y champiñones.

MARTES.

  • COMIDA: Canelones de calabacín (receta similar aquí)
  • CENA: Croquetas saludables con verduras al horno (receta aquí)

MIÉRCOLES.

  • COMIDA: Bacalao con tomate
  • CENA: Tallarines de calabacín con pimientos y salsa de soja.

JUEVES.

  • COMIDA: Pasta integral con brócoli (receta esta semana)
  • CENA: Atún a la plancha con ensalada de pimientos

VIERNES.

  • COMIDA: Quiche proteica de atún y brócoli (receta aquí)
  • CENA: Sepia a la plancha con ensalada completa

SÁBADO.

  • COMIDA: Crema fría de puerro y patata y pechuga de pollo a la plancha.
  • CENA: Pizza con masa casera. ¡Cocina en familia!

DOMINGO.

  • Comida libre
  • CENA: Ensalada de lentejas.

 

Espero que os guste y nos vemos con el de la semana que viene.

Sonríe, sobran motivos.

Marta

2 comentarios en “Menú semanal Junio III

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