Menú semanal saludable para combatir el frío

Menú semanal saludable para combatir el frío

¡Buenos días! Aquí tenéis el menú semanal que he preparado esta vez. Enero está en las últimas y lo estamos terminando con una buena dosis de frío… ¡Pero ya tocaba!

Si tenéis alguna duda sobre ellos o sobre cualquier aspecto para llevar una vida más sana, ya sabéis que podéis escribirme a contacto@martarivasrius.com.

¡Feliz semana!

menú semanal-9

PUEDES DESCARGARLO EN PDF AQUÍ

RECETAS

Porridge de manzana y zanahoria 

Espinacas con garbanzos

La ternera a la plancha la podéis hacer en el momento y los guisantes y zanahorias dejarlos cocidos y salteados en el batch cooking.

Pasta pettine

Crema de setas y coliflor

Cookies de chocolate

Ensalada marroquí de lentejas y arroz

Pastel de champiñones y calabacín

Guiso de coliflor, puerro y huevo

Gazpacho manchego sin carne

Salteado de salmón y verduras

Tarta salada de verduras

Sonríe, aún quedan recetas sanas por descubrir.

Marta

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