Menú semanal saludable contra el frío

Menú semanal saludable contra el frío

¡Buenos días! Seguimos combatiendo el frío con otro menú semanal saludable que os hará entrar en calor y cuidaros mucho más.

¿Cómo van esos propósitos que nos hicimos en Enero de cuidarnos más? Si has perdido tu motivación, recuerda por qué querías vivir este año una vida más saludable. Siéntate y escríbelo en un papel, verlo por escrito te ayudará a ser más consciente de la importancia que tiene para ti.

Y si tienes alguna duda o algo en lo que pueda ayudarte, no dudes en escribirme a contacto@martarivasrius.com

¡A por la semana!

Descarga tu menú semanal saludable en PDF AQUÍmenú semanal saludable

RECETAS

Porridge de plátano

Bizcocho de manzana

Cordero guisado con tabulé

Patatas asadas con cebolla morada y guisantes

Albóndigas de pollo

Crema de setas y coliflor

Pasta alfredo vegana

Hamburguesas de garbanzos y remolacha

Curry de acelgas

Tortilla de patatas al vapor: Puedes dejar las patatas y la cebolla cocinadas al vapor para, simplemente, añadir el huevo.

Risotto de alubias, quinoa y coliflor: puedes dejar la coliflor cocida y la “salsa” preparada, sólo para darle la terminación al plato. Recuerda que te hablé sobre la conservación más duradera de la comida en este post.

Tomates con huevo

Pizza con base de alubias

Sonríe, seguimos sumando salud.

Marta

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