Menú y recetas sanas para tu semana

Menú y recetas sanas para tu semana

¡Buenos días! Os traigo un menú y recetas sanas nuevas como cada semana. En mi Instagram @verdepicual os dejo siempre alguna idea más, ya que yo voy cogiendo un poco lo que nos apetece y un poco lo que tengo en casa.

Además, me habéis preguntado que es BC que siempre pongo en muchas recetas. BC es batch cooking, son los platos que yo dejaría preparados el domingo porque las recetas son fáciles de hacer y conservar.

Y en mi perfil también tenéis un «destacados» con ideas de organización en la cocina para semanas que tengáis menos ideas o menos ganas.

Por cierto, ahora que llegan las vacaciones y las comidas extras, os recuerdo que debemos huir de dietas milagro y de promesas falsas sobre la alimentación. Una dieta adecuada que se mantiene en el tiempo, puede permitirse el lujo de disfrutar otro tipo de comidas en esta época.

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Menú y recetas sanas

QUÉ NECESITAS PARA EL MENÚ Y RECETAS SANAS:

Cookies saludables

Pan casero

Atún encebollado

Gazpacho verde

Crema de brócoli

Nuggets de salmón

Musaka de lentejas

Crema de edamame

Burritos de garbanzos

Ensalada de pepino y yogur

Paella de verduras exprés

Timbal de verduras y calamares

Quiche fría

Tortilla de berenjena

Sonríe, Junio está llegando a la mitad.

Marta

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