¡Buenos días! Por fin estoy de vuelta con los menús semanales… Y es que ya os he contado en mi Instagram y en mi último vídeo de Youtube que el mes de Julio ha sido bastante duro para nosotros. Pero ya ha pasado y sólo voy para atrás para coger impulso así que, ¡allá vamos Agosto!
Os dejo el menú de esta semana, estoy siempre buscando nuevas recetas para probar y así podéis conocer también otros blogs que son maravillosos con gente maravillosa. Y que a mí me gusta experimentar en la cocina, aunque admito que ¡no siempre me sale bien!
En cuanto a la alimentación de Sofía este mes tenemos que introducir el pescado, a ver qué tal. Además ya he empezado a darle más cena por la noche, verduras cocidas, patata, pollo, tomate… Lo que de momento parece que después del baño sólo quiere bibe así que iré probando a ver cómo podemos hacerlo para que no llegue tan cansada.
¡Vamos a por el menú!
DESAYUNOS:
| Tostadas con AOVE y jamón serrano | Porridge de avena con plátano y crema de cacahuete | Carrot cake con cafe con leche | Tortitas con harina de espelta | Cereales integrales con yogur y fruta | Tostadas integrales com huevos revueltos | Baguel con mermelada de higos |
LUNES.
- COMIDA: Arroz integral con pollo al curry
- CENA: Pizza con base de atún. Receta aquí.
MARTES.
- COMIDA: Falafel con salsa de yogur light. Receta del falafel aquí
- CENA: Sandwich de salmón ahumado con rúcula
MIÉRCOLES.
- COMIDA: Huevos rancheros. Receta aquí
- CENA: Crema fría de calabacín y puerro y pavo a la plancha con especias.
JUEVES.
- COMIDA: Ensalada completa y dorada al horno con limón
- CENA: Crepes de avena y claras con pavo y queso
VIERNES.
- COMIDA: Arepas rellenas de pollo y aguacate. Receta aquí de las arepas.
- CENA: Revuelto de espárragos y setas con jamón serrano.
SÁBADO.
- COMIDA: Comida libre
- CENA: Ensalada con pollo, piña, maíz, tomate, manzana y canónigos.
DOMINGO.
- COMIDA: Comida libre
- CENA: Judías verdes en ensalada con atún
Sonríe, mens sana in corpore sano.
Marta