Nutrición y deporte para adolescentes

¡Buenas tardes!

Hoy os traigo el post de la primera charla que he dado, ¡y me hace muchísima ilusión poder compartirla! Estuve con un grupo de chicos de primero y segundo de la ESO, con los que estuve hablando de nutrición, de vida saludable, de deporte… Y para mi sorpresa, están bastante más informados que la mayoría de los adultos, ¡una pasada!

La actividad la hicimos en un entorno saludable además, en mitad del campo, con una actividad de senderismo tanto para llegar al sitio donde nos sentamos a hablar, como después, que conocieron un poco más el entorno minero de aquí de Linares de la mano del profesor encargado del proyecto, Jose Garrido, siempre dispuesto a todo por ayudarles y enseñarles más.

DSC02786DSC02789

La verdad es que la charla que llevé era algo básico, no sabía qué les cuentan ahora en el colegio y he de decir que quedé gratamente sorprendida. Sabían qué eran los carbohidratos, las proteínas, las grasas y sus distintos tipos… Y compartimos su dieta habitual para saber si era saludable o no. Y creedme cuando os digo que si hiciera esto mismo en unas oficinas, los adultos comerían muchísimo peor que estos niños.

También hablamos de deporte y de cómo alimentarnos antes y después. Si os interersa saber más o menos que dijimos, os dejo el enlace del vídeo de Youtube dónde os lo enseño en vivo y en directo.

Os adjunto la dieta ejemplo saludable que vimos y que repartimos allí por si os interesa, y unas cuantas fotos que nos echamos, que además de aprender, ¡pasamos un gran rato!

Dieta equilibrada

DSC02787

DSC02808DSC02793DSC02796

En fin, ojalá hubiera muchas más iniciativas como esta, de compartir, de aprender, de tener la salud como hábito y compartirlo todo.

Vídeo de la charla:

Sonríe, ¡sobran motivos!

Marta

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s