Menú semanal Junio I

¡Buenos días!

Aquí estamos estrenando primera semana del mes. Ya estamos en Junio y parece que fue ayer cuando mi peque venía al mundo, ¡que alguien le de al pause! Hoy os traigo el menú de la semana, os lo voy a poner de otra manera, a ver qué tal os viene así. ¡Vamos a ello!

Desayunos:

  • Overnight oats. Simplemente dejamos remojar avena en leche de soja toda la noche, con una cucharada de semillas de Chía, canela y edulcorante al gusto.
  • Tostadas integrales con aceite, tomate y lomo embuchado.
  • Leche con cereales Weetabix.
  • Bizcocho de avena.

Snacks:

  • Fruta y yogur.
  • Puñado de frutos secos y pieza de fruta
  • Yogur con muesli sin azúcar
  • Tortitas de maíz con pavo
  • Galletas integrales con yogur (receta de tarta fría en @lmyopuedo)

LUNES.

  • COMIDA: Espirales de lentejas en ensalada con ajo negro
  • CENA: Parrillada de verduras a la plancha con langostinos cocidos.

MARTES.

  • COMIDA: Berenjenas a la parmesana. Receta de Kitchen Stories (app)
  • CENA: Crema de calabaza y fiambre de pollo asado.

MIÉRCOLES.

  • COMIDA: Arepas rellenas de pollo y aguacate
  • CENA: Bacalao con verduras al horno en papel vegetal.

JUEVES.

  • COMIDA: Albóndigas de pavo en salsa marinera.
  • CENA: Wrap relleno de verduras con salsa de yogur

VIERNES.

  • COMIDA: Arroz salteado con tofu y verduras.
  • CENA: Ensalada con salmón ahumado, brotes, tomate y aguacate

SÁBADO.

  • COMIDA: Pasta integral con albahaca, tomates cherrys, espinaca fresca y queso fresco.
  • CENA: Cous cous de coliflor con huevo a la plancha

DOMINGO.

  • Comida libre
  • CENA: Humus con vegetales crudos.

Sofía esta semana va a probar la ciruela como fruta y el pollo al mediodía en el puré de verdura. De momento sigue comiendo genial así que, cruzo dedos y ¡que sigamos así!

Sonríe, ¡sobran motivos!

Marta

10 comentarios en “Menú semanal Junio I

  1. lucychibimundo dijo:

    Voy a empezar a echar un vistazo a tus menús que quiero organizarme bien el tema comidas y nevera porque cada vez que algo se me pone malo me meto unos cabreos que no puede ser. Y no estamos para tirar comida!

  2. MamáDéjameExperimentar BLW dijo:

    Estos menús los haces semanal? Porque están súper bien!!! Me apunto este menú que es súper completo y equilibrado!! Encantada de leerte guapísima

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s